2-3-4 Ottobre 2026

Hotel Riglarhaus

Frazione Lateis, 3 33020 Sauris UD 

 

Samatvam

Abitare il centro

 

Ritiro yoga con Barbara De Benedetto

 

Un ritiro yoga di tre giorni dedicato a esplorare il significato di Samatvam, l’equanimità, come  la capacità di mantenere il centro di fronte agli stimoli e ai cambiamenti.

 

Attraverso pratiche di hatha yoga, yin yoga, rilascio miofasciale, pranayama, meditazione e restorative yoga, il corpo diventa il punto di partenza per sviluppare presenza e consapevolezza. 

Lavoreremo sulle tensioni profonde, sulla percezione dei diversi distretti corporei e sulla capacità di abitare il corpo con maggiore spazio, radicamento e ascolto.

Il ritiro invita a riconoscere le sensazioni fisiche senza forzarle né respingerle, distinguendo tra tensione e stabilità, fatica e resistenza, abbandono e sostegno. Attraverso le pratiche, impareremo a trovare un equilibrio non rigido e la capacità di adattarsi senza perdere il proprio centro.

Samatvam non è immobilità né assenza di emozioni: è la possibilità di restare presenti mentre il corpo cambia, il respiro si modifica e le sensazioni ci attraversano.

È una pratica di ritorno a sé, concreta e incarnata, che ci dona  la possibilità di restare presenti e in ascolto mantenendo un centro interiore stabile e consapevole anche quando ciò che accade dentro o intorno a noi si modifica, si intensifica o ci porta fuori dalle nostre abitudini.

 

PROGRAMMA:

 

Venerdì 2 ottobre 2026

14:00-15:00  Arrivo e sistemazione

16:00-19:00  Introduzione e pratica

 

Sabato 3 ottobre 2026

7.15-08.15  Journaling, pranayama e meditazione

08:30  Colazione

10:00-13:00  Pratica

17:00-19.15  Pratica

 

Domenica 4 ottobre 2026

7:15-8:15 Journaling, pranayama e meditazione

08:30  Colazione

10:00-13:00  Pratica

15:30-17:15 Pratica, condivisione e saluti

 

Il ritiro è rivolto a coloro che già praticano yoga, anche da poco.

 

COSTO: 280 Euro

comprensivo di tutte le lezioni yoga, alloggio in camera doppia, mezza pensione (Escluse bevande)

Pensione Completa: 310 Euro

Pranzo leggero ( buffet di formaggi, salumi, insalata e verdure miste più la scelta di un primo)

 

Camera tripla:

mezza pensione: 260 Euro

pensione completa: 290 Euro

 

Camera doppia uso singola:

mezza pensione: 310 Euro

pensione completa: 340 Euro

 

Tassa di soggiorno: 1 euro al giorno persona

 

18 posti disponibili

 

Iscrizione: entro il 19 settembre 2026

 

Inviare un messaggio con i propri dati al numero

+39 393 9140107

per assicurarsi la disponibilità del posto. 

 

Se ci sono posti disponibili, a conferma dell'iscrizione, è necessario un versamento di 100 euro da versare con bonifico su

IBAN IT38 M086 3164 1500 0000 0850 984

intestazione: Shaktimove Di Barbara De Benedetto

Causale:  Nome Cognome Ritiro Yoga Sauris ottobre 2026

L’iscrizione è considerata valida solo ad acconto versato.

 

La parte restante della quota verrà versata direttamente in Hotel.

Nel messaggio scrivete anche se desiderate mezza pensione o pensione completa, camera doppia, tripla o singola.

C'è poca disponibilità di camere singole.

 

Cancellazione:

La quota versata sarà rimborsata trattenendo il 35% se la comunicazione perverrà entro il 25 settembre 2026. Dopo tale termine non sarà più possibile rimborsare l’acconto versato.

 

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