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Pratica per alleviare la tensione nella parte bassa della schiena

26:25

Pratica per alleviare la tensione nella parte bassa della schiena

Pratica breve che aiuta a sciogliere le tensioni nella parta bassa della schiena. Servono una cintura e 2 blocchi.

Pratica serale

28:32

Pratica serale

Questa breve pratica è adatta a essere praticata la sera, per lasciarvi alle spalle la giornata e favorire il rilassamento e il sonno. Servono una cintura e un blocco o libro.

Pranayama

59:54

Pranayama

Lezione gratuita su zoom 21 novembre 2020

Fermati, respira, senti

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Shaktimove di Barbara De Benedetto

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