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26:25
Pratica per alleviare la tensione nella parte bassa della schiena
Pratica breve che aiuta a sciogliere le tensioni nella parta bassa della schiena. Servono una cintura e 2 blocchi.
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28:32
Pratica serale
Questa breve pratica è adatta a essere praticata la sera, per lasciarvi alle spalle la giornata e favorire il rilassamento e il sonno. Servono una cintura e un blocco o libro.
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59:54
Pranayama
Lezione gratuita su zoom 21 novembre 2020
Fermati, respira, senti